प्रकृति का अनुपम उपहार है धूप

बहुत काम लोगो को यह है ज्ञात है कि सूर्य की किर्नो से हमारी त्वचा जिस ऊर्जा को ग्रहण करते है वह हमारे शरीर के विकास के लिए कितना आवश्यक है। सब के लिए विटामिन डी आवश्यक है जो सूर्य की किरणे हमे पूरी तरह मुक्त मे देती है। विटामिन डी के लिए श्रेष्ठ स्रोत सूर्य की किरणे है। इस्की आपूर्ति सूर्यकिरण से जितना सरलता से हो जाता है इतनी किसी अन्य से नही। कुछ देर मात्र के लिए धूप मे निकल जाना भी स्वास्थ्य हेतू लाभदायी होता है। धूप मे मात्र पंधरा मिनिट खडे हो जाने से शरीर को जरूरी विटामिन डी की प्राप्ति होती है।

uphar dhup

आलू का झूलसा

आलू का झूलसा

आलू का दुल्हा रोग से बचाव

आलू रब्बी मौसम की एक नगदी फसलं है जो हर वर्ग द्वारा उपयोग मे लायी जाती है वैसे तो आलू की फसलं मे बुवांई से लेकरं उत्पादन खुदाई तथा भंडारा का समय समय पर विभिन्न रोगों का प्रकोप होता है

अगेता झूलसा
यह रोग अल्टरनेरिया सोलेनाई नामक फफूंद से होता है

अनार

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• अनार के स्वास्थ्य लाभ:
• खून की कमी को दूर करने के लिए अनार का जूस सबसे अच्छा माना जाता है।
• दील की बिमारीया के लिए भी अनार को बहुत पौष्टिक माना जाता है।
• कॅन्सर के बचाव करणे मे भी अनार कारगर होता है।
• इसके  साथ ही यह हड्डीयों को मजबूत करणे, ब्लड सर्कुलेशन को सही रखने, वजन कम करने मे भी बहुत लाभकारी होता है।
• अनार खाने से शरीर में खून का प्रवाह ठीक तरसे होता है। इसके साथ साथ येह हर्ट अटॅक और हार्ट स्ट्रोक कोबी ठीक करता है।
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सोया प्रोडक्ट है लाभकारी

सोया productजो भी पदार्थ सोयाबीन से बने होते हैं उन्हें  सोया के नाम से जाना जाता है। यह प्रोटीन का एक अच्छा स्त्रोत होता है इसके अलावा इसके इसके अलावा इसमे शरीर के लिए जरुरी अमिनो एसिड पाया जाता है। सोया उत्पादों में सॅच्युरेटेड फॅट कम मात्रा मे पाया जाता है इसलिये इसके सेवन से हृदय रोग,
स्तन कॅन्सर ओर अन्य बिमारी से बचाव  होता है। लेकिन इसके दुष्प्रभाव भी देखने को मिलते है। यहा हम आपको सोया प्रोटीन के फायदे और नुकसान के बारे मे बता रहे है ।

1) हृदय  रोगो से बचाव:
                            सोया उत्पादक के सेवन से हृदय रोग से बचाव होता है। इसमे कोलेस्ट्रॉल फेट की मात्रा काफी कम होती है जिसकी वजह से जुडे रोगो की आशंका कम रहती है। अगर आप हर रोज अपने आहार मे सोया उत्पादक को शामिल करे तो बिना किसी परेशानी के स्वस्थ सकते है।

2) कोलोन कॅन्सर से बचाये:
                                   कोलोन कॅन्सर एक गंभीर और जानलेवा बिमारी मे से एक है। यह पाचन तंत्र से जुडी समस्या होती है। सोया से बनी चीजो का सेवन आपको कोई समस्या से निजात दिला सकता है। शोधु के मुताबिक सोया का सेवन कोलोन कॅन्सर के खतरे को काफी हद तक काम करता है।

3) प्रोटेस्ट हेल्थ:
                     सोया उत्पादकास एवं प्रोटेस्ट की क्रियाशीलता को बढाता है। सोया मे इसोफ्लावोन्स पाया जाता है जॉकी एंटीऑक्सीडेंट भरपूर से होता है। इसके अलावा यह प्रोटेस्ट मे कॅन्सर की कोशिकाओं को बढ़ने मे भी रोकता है। इसीलिए अपने आहार मे सोया उत्पादो का जरूर शामिल करे।

4) हड्डियों की मजबूती के लिये:
                                         जो लोग सोया उत्पादो का सेवन करते हे उनमे हड्डियों से जुडी समस्या जैसे ऑस्टियोपोरोसिस, अर्थराइटिस आधी कम होती है। खास तोर महिलाओ को सोया उत्पादो का सेवन जरूर करना चाहिए क्योंकि हड्डी से जुडी समस्या होने की जादा संभावना होती है।

5 ) इम्यून सिस्टिम मजबुत बनाये:
                                          सोया मे प्राकृतिक डिटर्जंट होता है जिसे सपोनिंस कहते है। यह आंत से कोलेस्ट्रॉल की सफाई करता है और उसे अवशोषित करनेसे बचाता है। इसके अलावा यह शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को भी बढाता है जिसे आप बिमारी से बचें रहते है।

6) मधुमेह को दूर करे:
                             सोया का सेवन करणे वाले लोगो के शरीर मे ग्लूकोज का स्तर सामान्य रहता है जिसे मधुमेह जैसी गंभीर बिमारी से बचे रहते है। इसमे मौजूद फायबर ब्लड ग्लुकोज को कम करने मे मदत करते है। इसके अलावा यहा किडनी से संबंधित समस्या से बचने के लिए सोया का सेवन फायदेमंद रहता है। हर रोज सोया उत्पादन को अपने आहार में शामिल करे और देखे की किडनी से संबंधित जो भी समस्या है वह धीरे धीरे कम हो जायेगी।

7) सोया प्रोटीन के दुष्प्रभाव भी है:
                                       सोया स्नॅक्स का कभी कमाल उपभोग नुकसान नही पोहोचता। सोया पोष्टिक होता है और इसमे अन्य लाभकारी चीजे भी होती है। लेकीन, दुर्भाग्य से जब आप सोया की बनी बहुत सारी चीजो का उपय
भ करते है

पालक खाएं, रोग भगाएं

https//deorao.blogpost.com पालक खाए रोग भगाए

1. पोषक तत्व:
2. पालक मे कॅलरी 23, प्रोटीन 2 प्रतिशत, कार्बोहाइड्रेट 2.9 प्रतिशत, वसा 0.7 प्रतिशत, सोडियम 3 प्रतिशत, पोटॅशियम 15 प्रतिशत, विटामिन ए 187 प्रतिशत, विटामिन सी 46 प्रतिशत, कॅल्शियम 9 प्रतिशत, आयरन 15 प्रतिशत, मॅग्नेशियम 19 प्रतिशत मौजूद होता है।
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4. पालक खाने के फायदे:
5. 1) पीलिया के दौरान रोगी को पालक का रस कच्चे पपीते मे मिलाकर दिया जाये तो काफी लाभदायक सिद्ध होता है।
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7. 2) लो ब्लड प्रेशर के रोगियो को रोजाना पालक की सब्जी का सेवन करना चाहिये। माना जाता है कि यह रक्तप्रवाह को नियंत्रित करणे मे मदत करता है।
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9. 3)थायरॉईड मे एक प्याला पालक के रस के साथ एक चम्मच शहद और चौथाई चम्मच जिरे का चूर्ण मिलाकर सेवन करने से लाभ होता है।
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11. 4) पालक के ज्यूस से खुल्ला करणे से दातो की समस्या व मुह की बदबू जैसे विकार दूर हो जाते है। जिन्हे ॲनिमिया या रक्ताल्पता की शिकायत हो, गुन्हे प्रतिदिन पालक का रस(लगभग एक गिलास) दिन मे तीन बार अवश्‍य लेना चाहिये।
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13. 5) दिल से संबंधित बिमारी से ग्रस्त रोगियों को प्रतिदिन एक पालक के ज्यूस के साथ दो चम्मच शहद मिलाकर लेना चाहिये, लोह तत्व मानव शरीर के लिए उपयोगी तथा महत्त्वपूर्ण व अनिवार्य होता है ‌। लोहे के कारण ही शरीर के रक्त मे स्थित रक्ताणुओ मे रोग निरोधक क्षमता तारक तमे रक्तिमा (लालपन) आती है । लोहे की कमी के कारण ही रक्त मे रक्ताणुओ की कमी हो कर प्राय: पांडुरोग उत्पन्न हो जाता है।
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15. 6) आयुर्वेद के अनुसार पालक की भाजी सामान्यत: रुचकर और शीघ्र पचने वाली होती है। इस के बीज मृदू, विरेचक ए व शीतल होते है। ये कठिनाई से आने वाली श्वास, यकृत की सूजन और पांडुरोग की निवृत्ती हेतू उपयोग मे लाये जाते है।
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17. 7) गर्मी का नजला, सिने और फेफडे की जलन मे भी यह लाभप्रद है। यह पित्त की तेजी को शांत करती है। गर्मी की वजह से होनेवाले पिलिया और खासी मे यह बहुत लाभदायक है। 
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19. 8) पालक कारस लाभदायक है। कच्चे पालका रसाला गिलास नित्य पीते रहने से कब्ज नाश होता है।
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21. 9) अगर आप अपने रुखी त्वचा से  परेशान है, तो पालक खाये क्यू क इस मे पानी की मात्र जादा होती है , जो आपकी पहचान नर्म और बनाये रखने में सहायता करती है। 
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23. 10) पालक फेफडों की सड़न को दुर करता है तथा आंतो के रोग व दस्त आधी मे भी लाभदायक है।

Mushroom

https//deorao.blogspost.com musharoo इरूक महुआ पुष्प का उपयोग औषधी के रूप में

आज भी आधुनिक औषधी विज्ञान यह मानता है कि आदमी जनो दरवाजा शारीरीक विकरों को दूर करने के लिये किए ग एक विभिन्न वन औषधीयों का अनुसंधान व उपयोग पूर्ण वैज्ञानिक व जीवन के लिये अधिक सुरक्षित है. भारतीय आयुर्वेद अब तक लगभग 800 वनस्पती प्रजातियों का अनुसंधान कर औषधीय रूप मे उपयोग कर पाया है. वही आदिमजनों द्वारा विभिन्न असाध्य व असाध्य रोग दोषों के निवारण हेतू लगभग 8000 प्रजाति के वनऔषधी उपयोग करते हैं. यह आधुनिक सभ्य समाज के लिये हे आश्चर्यजनक किन्तु सत्य है. इनमे से  इरुक पुष्प भी एक औषधी है. इरुक पुष्प का उपयोग आदिम समाज मे विभिन्न तरीके से औषधीय रूप मे उपयोग किये जाते है जो निंम्नानुसार है-ं
1. ताजे व सुखे पुष्प औषधी के रूप में-
(क) यह भोजन के रूप मे शक्तिवर्धक और स्फूर्ती दायक होता है, साथ ही रोग प्रतिरोधक क्षमता की बडोत्री करता हे पेट व पाचन संबंधी विकारोंकों दूर करता है

Mushroom

Genodrama क्या है

अनेक दिन पहले प्राचीन काल मे एक रहस्यमय के बीच एक अनोखी कुकमुता या फफूंद मश्रुम रही थी जिससे चीन के पुराने लोगों जडी बूटीयों के देवता मानते थे

गेनोडरमा सर्व मुंगी हरब

अनेक रोगों की इलाज करना और शरीर को स्पूरतिदायक बनावे की क्षमता रही है

जहरीले तत्व को नष्ट करना रक्तचाप संतुलन यांना और ट्युमर को ठीक करने के लिये जान पहचान है

इसमे जीवाणू भुताणु और दुसरे सुक्ष्म जीवों के साथ लग्ने के लिये अभूत क्षमता है

सूचना****

वेस्टीज गेनोडरमा कोई दवा नहीं एक स्वास्थ्य पौष्टिक पूरक आहार है इस को देते वक्त अगर आप पहले से ही कोई दवा लै रहे हैं तो कूरपया इस दवा का सेवन बंद करेhttps//deorao.blogspost.com mushroom

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