प्रकृति का अनुपम उपहार है धूप

बहुत काम लोगो को यह है ज्ञात है कि सूर्य की किर्नो से हमारी त्वचा जिस ऊर्जा को ग्रहण करते है वह हमारे शरीर के विकास के लिए कितना आवश्यक है। सब के लिए विटामिन डी आवश्यक है जो सूर्य की किरणे हमे पूरी तरह मुक्त मे देती है। विटामिन डी के लिए श्रेष्ठ स्रोत सूर्य की किरणे है। इस्की आपूर्ति सूर्यकिरण से जितना सरलता से हो जाता है इतनी किसी अन्य से नही। कुछ देर मात्र के लिए धूप मे निकल जाना भी स्वास्थ्य हेतू लाभदायी होता है। धूप मे मात्र पंधरा मिनिट खडे हो जाने से शरीर को जरूरी विटामिन डी की प्राप्ति होती है।

uphar dhup